Según un estudio de la Sociedad Americana de Química sólo 5 minutos de ejercicio en un parque, en el jardín o en cualquier otro espacio verde suponen un importante beneficio para la salud mental a cualquier edad.
Entre los efectos positivos del “ejercicio verde”, Jules Pretty, coautora del estudio, destacó la mejora de la autoestima, y aclaró que los mayores beneficiados son los jóvenes y quienes sufren de enfermedades mentales. “Creemos que sería muy beneficioso para individuos, sociedad y para los servicios de salud si las personas de todas las edades se ‘automedicaran’ con más ejercicio en zonas verdes”, sugieren los investigadores.
Búsquedas Recientes:
- beneficios y efectos del ejercicio sobre la salud
- ejercicio areas verdes
- Ejercicio en el parque
- ejercicio zonas verdes
Entradas Recargadas
mayo 3rd, 2010 |
